育璞療癒空間

「大雪山森林遊樂區」馳名國際，
也傲視全台灣，
全賴一個秘密武器：「豐富的鳥類倩影」！
在林間處處留下蹤跡。

自認非「賞鳥人士」，
但是只要到過這個林區，
感受過親近人的美麗小鳥啾啾，
對能再次與他們親近，
就會有些溫暖的期待。

「大雪山森林遊樂區」裡，
有「台灣獼猴」與「帝雉」在林道
不其然地在路旁「迎賓」，
「黃胸藪鳥」在「天池」步道旁，
友善地群聚靠近，
其實還有「台灣黑熊」，
雖沒遇過（也還好沒遇上），
但也是園區內偶爾會現蹤影的「大咖」喔～

12月，喬一下時間，
希望能排一個週末前往，

         

中台灣的艷陽，
讓夏季還在逗留，
真是出遊好時節。
（想起上回到「九族文化村」
的時節，冬雨濛濛，霧深露重。坐在纜車裡，
四週迷茫，景都消失，當時只能享受霧中詩意:-)

喜歡欣賞歌舞的朋友，
就別錯過「九族文化村」的表演，
一天有多個場次，
若要參加所有場次，
時間上會比較趕，
建議主場「娜魯灣劇場」
與「祭典會所」的表演別錯過即可，
另外，可撥些時間
給自己的內在小孩，
到遊樂園「瘋狂」一下，
「尖叫」兩下，

「驚嚇」三下! 
包準臉上表情「馬上回春」:-)

交通與門票:

門票$780
（含「九族」與「日月潭」纜車，無限次數），
大眾運輸無論是台鐵、高鐵、客運，皆有「南投客運」可抵達。
建議可以9:30，營業時間一開始就入園 !
有迎賓舞蹈在入園處的「文化廣場」，
然後先搭上往日月潭的纜車，慢慢欣賞風景。
自行帶點野餐零食飲用水，會玩得更開心!
無論是到日月潭碼頭或在園區內，
好的腳力是需要的，
記得穿上舒適好走的鞋子，
會讓遊玩品質更好喔～

我反問她：「你前一天在想什麼？」
如同往常，
(根據事實的發生:-)
通常當事人會回答：「沒什麼呀～」
因為對當事人來說，前一天想甚麼，
早就丟到九霄雲外去了，
哪裡還記得。

但是，「寶劍2」常常是回答：
關於你「『現在』的『焦慮』」何來。
「內心的平靜」與否，不是你「現在」說了算：
因為通常，
自己多是在未自我覺察的情況下，
抽到這張牌的。
所以，如果這張牌出現，
請想想：「昨天是否做了甚麼『決定』？」，
這是很有幫助的，
可以了解為何需要你現在，讓焦慮的頭腦休息。

關於「平靜」與否，我可以在此分享幾點，
做「自我覺察」與「良好指引」使用：

1. 是否能露出微笑？
2. 是否能享受當下？
3. 是否能停止批判自己或他人？
4. 是否能滿懷感激？
5. 是否能接受任由事情的發生？（而非促使事情發生）

我們往往未覺察『內心的不平靜』，
因為戴上面具的我們，
會誤以為面具就是我們真實的呈現，
連自己都騙了。
上面幾項指標，可以瞬間讓理性頭腦使用的自己，
稍稍與內在心靈的聲音靠近。
與大家分享:-) ～

註：
這位學員，後來終於想到：
「其實是自己前一天做了取消旅遊的決定，
後來隔天又反悔，又想調整，
但又擔心屆時氣候不允許，又想取消怎麼辦？
其實還蠻煩惱的，
只是生活裡的工作暫時轉移了注意力，
連自己當下都忘了，
一想起來，又焦慮了...」

其實，
不是整個世界跟你做對，
對自己最差的，
往往不是別人，
是自己。

這是很普遍的現象：
擅長於對自我批判，
絕對不是失敗者的專利！
即使是一位看來收入、成就，
足以讓人稱羨的人，
也常陷入「對自己不滿意」的死胡同裡。

有個重要小訣竅，
非常值得個人牢記及與朋友分享：
那就是：
當認出、覺知到「自我批判」的當下，
嘗試以一種認真嚴肅的角度看待，
問自己：
「到底自己是誰呀？」、
「正在做什麼呀？」、
「想往哪裡去呀？」...等。
千萬不要認為自己有「錯」，
將自己貼了一個負面的大標籤！
而是更積極地、更勇敢地
微笑「接受自己」。

但是，就如同美味佳餚
與好山好水，
即使藏在深山裡，
那「好酒沈甕底」的醞釀，
輕易地讓人
「一試成主顧」，
即使得翻山越嶺，
也心甘情願－－
只為再來體驗一次：
那難以忘懷的「身心靈饗宴」！

瓦拉米步道全長13.5公里
一般遊客最遠處可達「佳心」，
過了「佳心」就需要事先申請
入山證與入園證，
沿途沒有太大的爬坡，
是一條很輕鬆好走的步道。

推薦：
過了「佳心」，
因為人跡罕至，
步道非常原始與天然，
熱愛與享受大自然的朋友，
住一晚山屋的美好感受，
絕對讓你難以忘懷～

交通：
可搭火車到玉里站
在玉里站有不少民宿可供選擇，
但得事先預定或安排接駁較好，
另外，可包計程車前往南安遊客中心，
單趟約400～500元

＊＊＊活動預告＊＊＊
2016年11月4.5.6日（五六日）
我們會揪團前往，
有興趣的朋友請先私訊，
方便統計人數。

費用：以分攤交通與住宿餐飲費
加上報名費600元／人，2人成團。
人數確認後，會再私訊聯繫匯款金額與帳號。

待在這裡，
讓肌膚瞬間換季，
將秋冷的感受，
錯置在拉拉山的夏季山頭!
使得上山旅人，
隨身帶來的暑熱，
瞬間消散!

在拉拉山自然保護區裡,
有22顆神木,
展開雙臂,
歡迎旅人前來!
同時，風哨來消息:
只要仰望神木， 傾聽林間聲響，
任何煩憂也不在了...

交通:
桃園客運有車到上巴陵派出所，
那附近也有很多民宿，
若要前往自然保護區，
記得請民宿幫忙叫車往返喔～

當生活內容
淪為「機械小齒輪」，
我們難免日夜不停地，
要求自己
運轉再運轉，
周而復始的「轉」!

即使疲累逐漸累積，
即使步伐日異沉重，
我們仍固執地前進，
直到完全走不動了，
才肯停下來...

偶爾問問自己:
是否「不小心」
就把自己釘死
在那密密麻麻的行事曆上?

生命是活的!
生活是新鮮與創造性的!
讓自己自由
創意地作為
為生活注入源源不絕的能量!

八月的豐盛
體現在 鮮脆可口的秋香蘋果
與香甜飽滿的拉拉山水蜜桃裡-
這個季節前來 
如果錯過 真的可惜了～

而在此時節的「小烏來風景區」
洋溢着歡樂 川流不息的人們
讓我想到海水浴場
店家放起狂熱的電音舞曲
儼然是山林溪谷的熱情沙灘～
(事實上風景區內真的有特別規劃一區戲水區喔:-)

經過一陣喧騰
走往「義興吊橋」的「水圳古道」裡
只剩下偶爾錯身的爬山客
與挑戰體力的三五青年少女
在陡上陡下的竹林步道裡
心沈靜 
只剩下換氣的空間與腳下石階
滿頭大汗
然而 山風不盡的吹拂
來回1.5小時的貼近山林
很棒～

與大家分享，來小烏來風景區
可以多一個涼爽的竹林步道喔～

交通：
可由火車站前搭乘台灣好行502
在桃園客運總站搭乘
（桃園火車站延平路出口 右前方）
一日票券可沿途站點無限次上下

仍舊注意：
行車時間與行車班次表
會讓大眾運輸的遊玩更便利喔～
如果待在大溪的時間較晚
在和平街口那站(公車站名又稱新街尾)
憑票搭乘5096公車回桃園喔～